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Comprendre les principes de base du Krav Maga KMG : un aide-mémoire

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Introduction

Chez Krav Maga Global (KMG), nous pensons qu’il est essentiel de comprendre les principes du Krav Maga pour mieux comprendre le système et ses applications pendant l’entraînement. Ces principes englobent des aspects techniques et tactiques qui guident une autodéfense efficace et façonnent notre approche du combat. Dans cette antisèche, nous allons explorer les grands principes du Krav Maga à garder à l’esprit pendant ton parcours d’entraînement.

Principes clés pour une autodéfense efficace

  1. Neutralise la menace
    L’objectif principal est d’empêcher l’attaque de l’agresseur de se poursuivre. Agis de manière décisive et appropriée pour neutraliser la menace rapidement.
  2. Éviter, prévenir et désamorcer
    Dans la mesure du possible, cherche à éviter les situations dangereuses. Si tu es confronté à un danger potentiel, prends des mesures pour empêcher l’escalade ou désamorcer la confrontation.
  3. Infliger un maximum de dégâts, supporter un minimum de dommages
    En situation de combat, donne la priorité à la délivrance de coups puissants à l’adversaire tout en minimisant les dommages à toi-même.
  4. Priorité à la protection des tiers
    Lorsque tu défends les autres, donne la priorité à la sécurité de tes proches à tout prix.
  5. Agis dans le cadre de la loi
    Respecte toujours les lois du pays dans lequel tu te trouves lorsque tu mets en œuvre les techniques du Krav Maga.

Principes techniques – Attaques et défenses

Principes des attaques

  • Comprendre la hiérarchie des outils, des techniques, des principes, des variations, des simulations et des jeux de rôle.
  • Tiens compte de l’impact du recul lorsque tu portes des coups.
  • Concentre-toi sur l’optimisation de la vitesse et de la masse pour générer de l’énergie cinétique et de l’élan.
  • Reconnaître l’importance de la chaîne cinétique dans la réalisation de frappes puissantes.
  • Familiarise-toi avec les 5 gammes : XS (grappin), S (frappes à bout portant), M (frappes avec un bras tendu), L (coups de pied à longueur de jambe) et XL (avancer ou utiliser des objets pour atteindre).

Principes de défense

  • Maîtrise trois types de défenses corporelles dynamiques : les déplacements latéraux et horizontaux, le couple, le pivot et le tour, et le changement de hauteur.
  • Apprends diverses défenses actives des mains ou des jambes qui permettent d’arrêter, de dévier ou de rediriger les attaques.
  • Comprendre les principes des lâchers et de l’autodéfense au sol, y compris le piégeage, le pontage, le crochetage et le grattage (plumage).

Considérations tactiques lors des actions de KMG

  • Agis rapidement : Défends-toi et contresens l’attaque dès que possible.
  • Chercher le contact ou se désengager : Décide de maintenir le contact avec l’agresseur ou de se désengager en fonction de la situation.
  • Évalue les menaces supplémentaires : Reste attentif aux autres agresseurs potentiels.
  • Utilise les objets environnants : Cherche des objets communs qui peuvent t’aider dans tes actions.
  • Donne la priorité à la sécurité et aux blessures : Évacue toi-même et les autres en lieu sûr et vérifie qu’il n’y a pas de blessures.
  • Informer et assister les autorités : Avise les autorités compétentes et coopère avec elles après l’incident.

Lignes directrices pour les actions du KMG

  • Respect et honneur : fais preuve de respect envers tes camarades de stage, les aînés et les instructeurs.
  • Cultive la confiance et la foi : Fais confiance à ton instructeur, crois en toi-même et fais confiance au système KMG.
  • Surmonte les blessures : Apprends à surmonter les blessures tout en t’entraînant en toute sécurité.
  • Utilise tes réflexes naturels : Travaille avec tes réflexes naturels, car ils sont à la base des techniques de Krav Maga.
  • Cible les points vulnérables : Frappe les zones vulnérables à l’aide de n’importe quelle partie du corps appropriée ou d’un outil courant.
  • Pas de respect des règles de sport ou de compétition : Ne respecte pas les règles du sport ou de la compétition pendant les scénarios d’autodéfense.

Conclusion

Cette antisèche donne un aperçu concis des principes fondamentaux du système KMG. Bien qu’il offre des lignes directrices générales, toute la portée des principes du Krav Maga nécessite un apprentissage continu et une mise en pratique au cours de ta formation. En intériorisant ces principes, tu pourras mieux t’équiper pour faire face aux défis du monde réel et améliorer ta compréhension du système KMG. Garde cette antisèche comme un précieux rappel tout au long de ton parcours dans le Krav Maga, en cherchant toujours à t’améliorer et à exceller dans ta pratique. Bonne formation et sois prudent !

 

Chut… Maintenant, tu as la sauce secrète !